No.1203. 『歩くこと』 No.1（はいはいを極める）

『歩くこと』は、多くの人に取っては、あまりにも日常的で意識することも殆どないだろう。ある人に取っては今は全然縁のない事かも知れない。また、ある人に取っては どうやって歩けば良いのかと日々悩んでいるかもしれない、日々格闘しているかもしれない。歩ける人はとっても多いが、優雅に美しく歩ける人、効率的で疲れにくい歩きをできる人はとっても少ない。人生の内とっても長い時間する活動である『歩くこと』が、上手にできた方がうれしいに決まってる！

今回は好評だった、『歩くこと』のシリーズ第一回の『はいはい』をもう一度取り上げて、より深く探求します。

『はいはい』は、歩きの基本的な要素を多く含みます。意外な事に、床の上を安全に『はいはい』する事を使って、立って歩く時の脚の運びや、胴体の動き、手足のコーディネーション等を改善することができます。フェルデンクライス メソッド のレッスンを交えて、はいはいから、手と膝で、また手と足で四つ這うことから、歩くことへの道筋をたどります。

手足と胴体のコーディネーションがより良くなるでしょう。

バランスについて、理解が深まります。

そして骨盤や股関節背中との関係も探ります。

シリーズを通して、
歩きを改善したい人、階段の上り下りの苦手な人。
膝や股関節に問題を抱えている人。
ヒップアップや、垂れ尻を改善したい人。
そんな皆さんに、とっても役に立つクラスになるでしょう。

どんな風に歩いているか今一度観察しよう、
足の裏で感じてみよう、からだに耳を傾けよう。
いろんな歩き方を試して、良い歩き方を自然に会得しよう。
自分自身でできる、レッスン、ワークを使って『歩くこと』を改善してみよう。
からだの重さを感じて、つながりを感じて、、意外なほどに 簡単で面白いものです。

どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。

　　日時： 4/15（日） 10:00 〜16:00
　　場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）（定員10名）
　　参加費：10000円 （2/20日の勉強会参加者の再参加は、7000円に割り引きます。または、４月のATM２回以上参加者は1000円割引。）
　　申し込み、問い合わせ：西岡（click!）