No.1203. 『歩くこと』 No.2（真似て歩いて改善する。）
『歩くこと』は、多くの人に取っては、あまりにも日常的で、問題が無い限り、意識することも殆どないだろう。
ある人に取っては今は全然縁のない事かも知れない。また、ある人に取っては 痛い、疲れる、いったいどうやって歩けば良いのか、と日々の悩みの種かもしれない。
ほとんどの人は不自由なく歩けるが、優雅に美しく歩ける人、効率的で疲れにくい歩きをできる人はとっても少ない。『歩くこと』が、上手にできた方がうれしいに決まってる！
今回は、歩いて『歩くこと』に取り組みます。
真似て歩いて、タイガーウォークして、アレキサンダー テクニークからも学びます。
時間があれば『スーパーモデルから学ぶ』からも学びます。
自分自身がどんな風に歩いているか、直接感じて理解するのは難しい。ひとの歩き方を真似ると、意外な事に歩くと云う事がわかってくる。自分自身がどう歩いているかも見えてくる。ちょっと特別なタイガーウォークと云う歩きをすると、楽しみながら、遊んでいるような感じで、歩く事に関するいろいろな事がわかって来る。アレキサンダー テクニーク も少しかじってみよう。時間が許せば nhk のアインシュタインの目でやってた『スーパーモデルから学ぶ』からも学んでみよう。
シリーズを通して、歩きを改善したい人、階段の上り下りの苦手な人。膝や股関節に問題を抱えている人。ヒップアップや、垂れ尻とおさらばして、かっこ良くなりたい人。そんな皆さんに、とっても役に立つクラスになるでしょう。
どんな風に歩いているか今一度観察しよう、足の裏で感じてみよう、からだに耳を傾けよう。いろんな歩き方を試して、良い歩き方を自然に会得しよう。自分自身でできる、レッスン、ワークを使って『歩くこと』を改善してみよう。からだの重さを感じて、つながりを感じて、、意外なほどに 簡単で面白いものです。
午前中の「ATMレッスン」を合わせて受けると、感受性も高まり、より効果的です。また、今回からの参加も大丈夫です。
どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。
日時： 3/12（月） 13:00 〜16:00
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）（定員10名）
参加費：7000円 （午前中のATMと合わせて参加すると、6000円に割り引きます。）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
No.1201. 『歩くこと』 No.1（はいはいから始めて、）
『歩くこと』は、多くの人に取っては、あまりにも日常的で意識することも殆どないだろう。ある人に取っては今は全然縁のない事かも知れない。また、ある人に取っては どうやって歩けば良いのかと日々悩んでいるかもしれない、日々格闘しているかもしれない。歩ける人はとっても多いが、優雅に美しく歩ける人、効率的で疲れにくい歩きをできる人はとっても少ない。人生の内とっても長い時間する活動である『歩くこと』が、上手にできた方がうれしいに決まってる！
今回から何回かに渉って、『歩くこと』を取り上げます。
初回は、フェルデンクライス メソッド のレッスンを交えて、手と膝で、また手と足で這うことから、歩くことへの道筋をたどります。
手足と胴体のコーディネーションがより良くなるでしょう。
バランスについて、理解が深まります。
そして骨盤や股関節背中との関係も探ります。
シリーズを通して、
歩きを改善したい人、階段の上り下りの苦手な人。
膝や股関節に問題を抱えている人。
ヒップアップや、垂れ尻を改善したい人。
そんな皆さんに、とっても役に立つクラスになるでしょう。
どんな風に歩いているか今一度観察しよう、
足の裏で感じてみよう、からだに耳を傾けよう。
いろんな歩き方を試して、良い歩き方を自然に会得しよう。
自分自身でできる、レッスン、ワークを使って『歩くこと』を改善してみよう。
からだの重さを感じて、つながりを感じて、、意外なほどに 簡単で面白いものです。
午前中の「ATMレッスン」を合わせて受けると、感受性も高まり、より効果的です。
どなたでも からだ に興味のある皆さんにお勧めします。
日時： 2/20（月） 13:00 〜16:00
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）（定員10名）
参加費：7000円 （午前中のATMと合わせて参加すると、6000円に割り引きます。）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
１２月のスケジュール No.1
「からだの勉強会」
No.1112. 『支える（手の使い方、その3）』
『手の使い方』は、ほとんどの人にとって、特に意識するような事ではないかもしれない。『手』は大人になった今では、当たり前のように使えて、しかも違和感無く、特に改善の余地など無いように思えるかもしれない。手首や肘、指先に痛みや違和感を感じて、初めて『手の使い方』がおかしいんじゃないかと、問題に感じ始める。
『手』を仕事で使う人たちにとっては、『手の使い方』は、とっても大事だ。
例えば、人に触れる事を仕事にしている人は、どんな風に手を使うかで、相手が安心してリラックスできたり、反対に緊張して固くなったりするのを経験して来ただろう。
例えば、演奏家は『手の使い方』で、音 が変わってしまうのを知っている。
本人も気づかない間に『手の使い方』が原因で、パフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、からだを痛めてしまうかもしれない。
そして勿論、『手の使い方』は手に留まらない。『手の使い方』は『からだ全体の使い方』の反映でもある。
今回は、『支える』を掘り下げて学びます。
いったいどんな風に、人を楽器を支えているのか？
それは、相手に、パフォーマンスにどんな影響を与えているのか？
自分のしたい事にふさわしいか？
どうやったら改善できるのか？
参加者の持ち寄った実際の活動（アクティビティ。）も取り上げ、それを題材に学びます。
『手』を仕事で使う人たち、セララピストのみなさん、介護の関係者。
パフォーマンスをあげたい人、楽器を演奏する人。
『手の使い方』が何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
お薦めします。
役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をきっともたらすでしょう。
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう！
もっと『楽に』、もっと『美しく』！！！
日時： 12/23（金曜） 10:00 〜13:00
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）
参加費：7000円 （定員 10人）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
１１月のスケジュール No.1
「からだの勉強会」
No.1111. 『触れること（手の使い方、その2）』
『手の使い方』は、ほとんどの人にとって、特に意識するような事ではないかもしれない。『手』は大人になった今では、当たり前のように使えて、しかも違和感無く、特に改善の余地など無いように思えるかもしれない。手首や肘、指先に痛みや違和感を感じて、初めて『手の使い方』がおかしいんじゃないかと、問題に感じ始める。
『手』を仕事で使う人たちにとっては、『手の使い方』は、とっても大事だ。
例えば、人に触れる事を仕事にしている人は、どんな風に手を使うかで、相手が安心してリラックスできたり、反対に緊張して固くなったりするのを経験して来ただろう。
例えば、演奏家は『手の使い方』で、音 が変わってしまうのを知っている。
本人も気づかない間に『手の使い方』が原因で、パフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、からだを痛めてしまうかもしれない。
今回は、『触れること』を掘り下げて学びます。
今自分はいったいどんな風に触れているのか？
それは、相手にどんな影響を与えているのか？
自分のしたい事にふさわしい触れ方か？
どうやったら触れ方を改善できるのか？
参加者の持ち寄った実際の活動（アクティビティ。）も取り上げ、それを題材に学びます。
『手』を仕事で使う人たち、
パフォーマンスをあげたい人、
『手の使い方』が何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
お薦めします。
役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう！
もっと『楽に』、もっと『美しく』！！！
日時： 11/23（水曜） 10:00 〜13:00 （予定）
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）
参加費：7000円 （定員 10人）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
１０月のスケジュール No.1
「からだの勉強会」
No.1110. 『手の使い方』
『手の使い方』は、ほとんどの人にとって、特に意識するような事ではないかもしれない。『手』は大人になった今では、当たり前のように使えて、しかも違和感無く、特に改善の余地など無いように思えるかもしれない。手首や肘、指先に痛みや違和感を感じて、初めて『手の使い方』がおかしいんじゃないかと、問題に感じ始める。
『手』を仕事で使う人たちにとっては、『手の使い方』は、とっても大事だ。
例えば、人に触れる事を仕事にしている人は、どんな風に手を使うかで、相手が安心してリラックスできたり、反対に緊張して固くなったりするのを経験して来ただろう。
例えば、演奏家は『手の使い方』で、音 が変わってしまうのを知っている。
本人も気づかない間に『手の使い方』が原因で、パフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、からだを痛めてしまうかもしれない。
『手の使い方』を改善するには、根気よく取り組む必要がありますが、『からだの勉強会』では何回かに亘って、『手の使い方』を見て行きます。今回は、『手』を使って何かするときの、まずははじめの『触れる』事から始めて、参加者の持ち寄った実際の活動（アクティビティ。）を取り上げ、それを改善する事に取り組みます。
気づいていない事に気づいて、忘れてしまっている”からだ”を思い出して、『手の使い方』を改善していきましょう。そして、『手の使い方』に関わるさまざまな活動、歌や、演奏などパフォーマンスを改善しましょう。
『手』を仕事で使う人たち、
パフォーマンスをあげたい人、
『手の使い方』が何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
お薦めします。
役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう！
もっと『楽に』、もっと『美しく』！！！
日時： 10/10（月曜） 13:00 〜16:00
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）
参加費：7000円 （定員 10人）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
９月のスケジュール No.1
「からだの勉強会」
No.1109. 『呼吸について。』
『呼吸』はどんな動物にとっても、必須で自然に出来る事のようです。ところが、『複式呼吸』や『胸式呼吸』など『呼吸』について様々な考えや方法論があります。そして、残念ながら意外に多くの人が、それに惑わされてしまっています。今回は、単純明快に呼吸の仕組みを学んで（人に依っては再確認となるでしょう。）、『呼吸』についての、誤解や思い込みを解消していきます。そして、『呼吸』を改善します。また、『呼吸』に関わるさまざまな活動、歌や、演奏などパフォーマンスの改善を見るでしょう。
胸やお腹の、構造や動きについて、絵で見て、触れて、動かして学びます。きっと、目からウロコな発見もあるでしょう。
息が浅い人や、
息を使って仕事をする人に、
『呼吸』が何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
お薦めします。
役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう！
もっと『楽に』、もっと『美しく』！！！
日時： 9/19（月曜） 13:00 〜16:00
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）
参加費：7000円 （定員 10人）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
８月のスケジュール No.1
「からだの一日勉強会」
No.1108. 『腰、股関節と骨盤について。』
予定を変更して、『腰、股関節と骨盤について。』と題して、一日勉強会をします。
『腰』は『要（かなめ）』と言いますが、骨盤や股関節はそれほど重要な場所と言えるでしょう。ところが、意外に骨盤や股関節について正確に理解している人は少ないのです。
股関節について、骨盤について、より正確に理解すればするほど、より楽で快適な動きを身につけられます。
骨盤や股関節まわりの、構造や動きについて、絵で見て、触れて、動かして学びます。きっと、目からウロコな発見もあるでしょう。
長時間座る人や、座って仕事をする人に、
腰痛に悩んでいる人、
股関節が固い人、何となくしっくりこない人、また問題を抱えている人にも、
お薦めします。
役に立つ、ちょっとしたコツや、新たな気づきをもたらす事でしょう。
もちろん、仕事や演奏など、パフォーマンスの向上をもたらすでしょう。
自分自身で、、、先生にも少し手伝ってもらって、やってみよう！
もっと『楽に』、もっと『美しく』！！！
日時： 8/30（火曜） 10:00 〜16:00
場所：パラディテレステ 3Ｆ （大阪市北区中崎2-3-12）
参加費：10000円 （定員 10人）
申し込み、問い合わせ：西岡（click!）
